教你拳擊閃躲防守方法

教你拳擊閃躲防守方法

　　大家在學(xué)習(xí)拳擊時(shí)，需要掌握很多關(guān)于拳擊的技巧，本文就給學(xué)習(xí)拳擊的同學(xué)分享了關(guān)于拳擊閃躲防守方法。

　　閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實(shí)戰(zhàn)中，閃躲被認(rèn)為是一種最實(shí)用的防守方法，因?yàn)榉朗卣呖梢钥粘鰞墒忠员氵M(jìn)行反擊。

　　閃躲技術(shù)要求能準(zhǔn)確地判斷時(shí)間。如果運(yùn)動(dòng)員掌握了良好的閃躲技術(shù)，就會(huì)使對(duì)手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對(duì)其暴露的部位可趁機(jī)給予擊打。在閃躲的同時(shí)可以發(fā)迎擊拳。閃躲法專門用于防守對(duì)手擊頭部，對(duì)直拳的防守要向側(cè)面閃躲，對(duì)擺拳和上鉤拳可作向后移步。

　　(1)向右側(cè)閃左直拳

　　動(dòng)作：甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速將頭部及上體向右側(cè)閃躲，身體重心略向右移，使甲的直拳從乙的左肩上滑過去。

　　要領(lǐng)：閃躲動(dòng)作不要過大，要敏捷短促。

　　(2)向左側(cè)閃右直拳。由基本姿勢(shì)開始，甲以右直拳擊乙頭部，乙迅速向左閃躲。

　　(3)向后閃。這種方法主要是防守對(duì)手直拳和擺拳。當(dāng)甲以左直拳進(jìn)攻乙時(shí)，乙原地不動(dòng)，利用上體后仰，重心落于后腳，接著上體前傾，用左直拳或左擺拳進(jìn)行還擊。

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