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拉祜族最具代表性的舞蹈
舞蹈是人們在慶祝節日時渲染節日氣氛，表達自己內心感情的一種方式。中國有56個民族，舞蹈文化傳承下來后每個民族的舞蹈都獨具特色，特別是一些少數民族，更是把自己的民族特色融入舞蹈里，讓人嘖嘖生嘆。那么，你知道拉祜族的蘆笙舞嗎？
蘆笙舞是拉祜族具有代表性的民間舞蹈。在節日集會或有的祭祀活動時，均跳此舞。
拉祜族與同屬氐羌族群的彝族一樣，崇拜葫蘆，把葫蘆視作祖先誕生的母體的象征。
蘆笙舞的動作，除有少數為祭祀活動時的特有動作外，絕大部分是表現生產生活和模擬動物生活的，其過程非常詳盡。
男的吹笙，女的手拉手圍成圓圈其舞為蘆笙舞的基本舞蹈形式。蘆笙舞是特點突出的拉祜族代表性舞蹈。跳起蘆笙舞，能增強民族的認同感，充滿民族團聚的歡樂，增強民族的信心和力量。拉祜族百分之八十以上集中分布的瀾滄江以西地區，都跳蘆笙舞。而與其它民族雜居地區則較流行跳歌。
葫蘆笙悠揚婉轉、口弦聲余音繞梁，表現拉祜族勞動場面的“豐收擺舞”充滿歡騰和激情，使人難以忘懷。
蘆笙舞又稱為跳歌，是西雙版納拉祜族的一種民間舞蹈。拉祜族的樂器主要有三弦、蘆笙和口弦。民間歌舞都以蘆笙和三弦作伴奏。因此，人們把這種集體性自娛舞蹈稱為蘆笙舞。
蘆笙與拉祜族自古有緣。民間傳說，早在大地還分為兩層的時候，拉祜族的一位始祖從一個地縫里掉入大地之下小人國居住的第二層。始祖離開親人以后十分悲傷，用葫蘆和竹管做成一只蘆笙，吹出委婉動聽的樂曲，表達對親人的思念。大地上的一只竹鼠聽到樂聲，尋聲找到那個地縫，來到大地下層，找到了拉祜族的祖宗，讓他拉著尾巴帶著蘆笙爬出地縫，重返人間與親人團聚。蘆笙成了促成離散親人團聚的媒介。因此，拉祜族特別喜愛吹蘆笙、跳蘆笙舞。
拉祜族每年過拉祜擴節、火把節和新米節，人們都要在寨場上跳蘆笙舞。領舞者多為男性，吹著蘆笙，彈著三弦居于舞場中心，一邊吹笙彈琴，一邊領舞。參加跳舞的群眾將領舞者圍在中間，合著蘆笙和三弦的旋律邊舞邊歌，由一人領唱，大家按固定的詞兒合聲。蘆笙舞有兩跺腳、三跺腳、四跺腳、快步、穿插等，但以三跺腳為主，民間有“跳笙要跳三跺腳，越跳心里越快樂”的民諺，說明三跺腳在蘆笙舞中的地位。
民間所跳的蘆笙舞，據說有30多套，表現的內容有勞動生產、日常生活、模擬動物的動作、互相逗弄取樂等。舞蹈動作以下肢動作為主，主要步伐有跺步、抬腿、曲腿、半蹲、全蹲、躍步、踮步、搓步、小弓箭步、曲膝、彎腰。手部的動作主要是隨著腿部動作的節奏前后擺動。舞蹈動作粗曠奔放，易學、易跳。踏步有時輕緩，有時跺得咚咚有聲。伴舞的蘆笙和三弦旋律起伏跌宕，頗有特色。
此外，拉祜族民間還有白鷴舞、斑鳩吃谷舞、舂辣椒舞、射弩舞、蛤蟆舞、打谷舞等多種舞蹈。但舞蹈場面不大，不像蘆笙舞那樣地熱烈和引人入勝。
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