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正確認識糖尿病-糖尿病的保健知識
糖尿病是一種慢性病，當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產生的胰島素時，就會出現糖尿病。下面讓我們一起來正確認識糖尿病!
糖尿病簡介
糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝類疾病，是由于胰島素分泌和(或)作用缺陷所引起。我國中醫對糖尿病早已認識，屬“消渴”癥范疇，早在公元前2世紀《黃帝內經》已有論述。
糖尿病是常見病，多發病，據世界衛生組織估計，全球目前有超過4億糖尿病患者，而我國現有糖尿病患者超過1億，居世界第一位，發病趨勢向低齡化發展，兒童發病率逐漸升高;糖尿病已成為發達國家中繼心腦血管病和腫瘤之后的第三大非傳染性疾病，因為患上糖尿病基本上終生服藥，給家庭和社會帶來沉重經濟負擔，糖尿病已成為嚴重威脅人類健康的世界性公共衛生問題。
糖尿病主要分類：
1型糖尿病(兒童、青少年多發)：
胰島β細胞破壞胰島素導致與胰島素絕對缺乏而引起。
2型糖尿病(成年人多發)：
從胰島素抵抗為主伴胰島素相對不足到胰島素分泌不足為主伴胰島素抵抗的一類糖尿病。
2型糖尿病患病的高危因素：
1遺傳因素：
遺傳因素約占35%，研究表明該疾病由多對基因共同參與。
2環境因素：
① 年齡：年齡≥40歲;
② 超重或肥胖：健康體重指數(BMI)=體重(kg)/身高平方(m²);
正常體重 體重指數：18∽25
超重 體重指數：25∽30
肥胖 體重指數>30
�、� 生活方式：活動量不足，經常靜坐;
④ 妊娠期顯性糖尿病或妊娠期糖尿病病史的婦女;
⑤ 其他疾病累及：高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化等。
Clinical manifestations of diabetes mellitus
糖尿病的臨床表現：
代謝紊亂癥候群：
多飲，多食，多尿，體重減輕即三多一少。
并發癥或伴發病：
1感染性并發癥：
�、� 皮膚化膿性感染;
�、� 真菌感染如足癬，體癬，真菌性陰道炎;
�、� 腎盂腎炎，膀胱炎等。
2慢性并發癥：
�、� 大血管病變、缺血性腦血管病等;
�、� 微血管病變：糖尿病腎病、視網膜病變;
�、� 神經系統病變：缺血性腦卒中，腦老化及老年癡呆等;
④ 糖尿病足。
糖尿病健康建議：
1、控制體重：
超重患者減肥控制體重后患糖尿病的幾率減少70%。
2、充足睡眠，減少因神經緊張引起的血糖升高。
�、� 鍛煉身體促進新陳代謝增加耗糖量。
�、� 少吃快餐和紅肉，多吃富含纖維食品(玉米，黑米，蕎麥，紅薯，芹菜，苦瓜等)。
3、積極治療高血壓、高血脂和動脈粥樣硬化等疾病。
4、避免使用或少用對糖代謝不利的藥物。
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