太極拳樁功的種類

時間：2024-09-07 06:20:52 太極拳我要投稿

太極拳樁功的種類

　　練習太極能夠達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。下面小編為大家分享太極拳樁功的種類，希望對大家有幫助！

　　太極拳樁功就是指通過四肢保持著某一個特定的姿勢而靜止不動，調節意氣，內斂精神，從而使人站立穩固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。

　　太極拳根據其分類標準的不同，可以將其分為不同類型。

　　第一，按照拳種的不同分類，可以把太極拳樁功分為滾球樁、纏繞樁、開合樁、渾圓樁和無極樁等。一般而言，由于太極拳主要是以防御為主的，所以太根拳樁功主要是以練習守中用中、重心居中的渾圓樁為主的。

　　第二，按照拳勢的動靜不同，可以把太極拳樁功分為動式樁功和靜式樁功，其中動式樁功有滾球樁、升降樁、開合樁和纏繞樁等，靜式樁功主要有渾圓樁和無極樁等。

　　第三，按照練習的目的不同，可以把太極拳樁功分為技擊樁功和養生樁功。其中技擊樁功有纏繞樁和托按樁，主要是為了提高自己的技擊水平而練習的。養生樁功主要為了強身健體而聯系的，主要有渾圓樁和無極樁等。

　　在數百年的發展過程中，我國武術不斷發展和完善形成了當今的眾多武術門派。而促使這些武術門派不斷延續發展，其主要動力就是內功。內功的修煉主要是以站樁來完成的。

　　所以，我國太極拳樁功的文化起源于古代的吐納和導引等養生之術。導引和吐納都是起源于2000多年前，擁有悠久歷史。是我國古代人民在生產和生活中所遺留下來的寶貴財富，是其智慧結晶。

　　太極拳樁功的產生直接與內功有著密切聯系。在太極拳樁功形成過程中，必然會受到導引和吐納等養生術的影響，無論是在外在的身姿還是內容在意念，以及呼吸，都對其進行全面的吸收，創設了獨有的太極拳樁功，例如渾圓樁等。

　　伴隨著我國傳統武術的發展，太極拳樁功也在不斷發展，并得到更多武術愛好者的重視。太極拳樁功是從我國傳統武術樁功中產生的，并且逐漸形成了其獨有的武術體系，更是擁有內外兼修、形神具備、以氣運身、以意領氣等良好效果一直被傳承至今。

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