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競(jìng)技跆拳道的實(shí)戰(zhàn)技巧
競(jìng)技跆拳道是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，被世人稱為“世界第一搏擊運(yùn)動(dòng)”，在亞洲，世界一流強(qiáng)隊(duì)有韓國(guó)，中國(guó)臺(tái)北，伊朗等。下面YJBYS小編就為大家講解一下競(jìng)技跆拳道的實(shí)戰(zhàn)技巧有哪些!
首先，我們從比賽局次說(shuō)起。跆拳道每場(chǎng)比賽分三局，每局比賽為三分鐘，局間休息一分鐘。青年錦標(biāo)賽每場(chǎng)比賽三局，每局比賽為二分鐘，局間休息一分鐘。必要時(shí)，經(jīng)中國(guó)跆協(xié)批準(zhǔn)，可以每場(chǎng)為三局，每局比賽為兩分鐘，局間休息一分鐘。女子跆拳道每場(chǎng)比賽三局，每局比賽兩分鐘，局間休息一分鐘。比賽最后的勝負(fù)是看三局比賽分?jǐn)?shù)的總和，一般情況下，在第一局時(shí)，雙方都比較謹(jǐn)慎，這時(shí)是觀察對(duì)手的最佳時(shí)機(jī)。通過(guò)第一局的試探性攻擊，應(yīng)了解對(duì)方擅長(zhǎng)什么腿法，對(duì)方是力量型還是技術(shù)型，還是綜合力較強(qiáng)或一般的選手，對(duì)方善于運(yùn)用假動(dòng)作，對(duì)方是防守反擊型，還是主動(dòng)進(jìn)攻型，對(duì)方的身高等等一系列的問(wèn)題，都要在第一局大致的摸清。然后在第二局進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃。然后，比賽中的任何戰(zhàn)術(shù)都是不是萬(wàn)能的，采用固定不變的戰(zhàn)術(shù)容易被對(duì)手摸到規(guī)律，使自己陷于捉襟見(jiàn)肘的困境，這就要求運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上的情況變化，因勢(shì)利導(dǎo)，隨機(jī)應(yīng)變，靈活運(yùn)用和變換各種攻防戰(zhàn)術(shù)，虛實(shí)結(jié)合，真假相濟(jì)，使對(duì)方防不勝防。
競(jìng)技跆拳道的戰(zhàn)術(shù)種類可以分為以下幾種：
1 真接進(jìn)攻方式
充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng)，使用確有把握的特長(zhǎng)技術(shù)直接進(jìn)攻對(duì)方，運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)的較好時(shí)機(jī)是：
(1)對(duì)方的各項(xiàng)速度沒(méi)自己的快時(shí)
(2)對(duì)方動(dòng)作不夠熟練時(shí)
(3)對(duì)方體力不足時(shí)
(4)當(dāng)對(duì)方防守姿勢(shì)出現(xiàn)空隙時(shí)
(5)當(dāng)與對(duì)方的距離適合攻擊時(shí)
2 壓迫式進(jìn)攻
壓迫式進(jìn)攻也稱為猛攻，是一種先發(fā)制人的主動(dòng)進(jìn)攻，是有計(jì)劃有準(zhǔn)備的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)，這種戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是直接掌握主動(dòng)權(quán)，迫使對(duì)方只能，沒(méi)有反攻的機(jī)會(huì)，在短時(shí)間內(nèi)取得絕對(duì)勝利，缺點(diǎn)則是自己的體力也消耗的較快，使用此種戰(zhàn)術(shù)，自己的力量、速度、耐力一定要強(qiáng)于對(duì)手，在技術(shù)或經(jīng)驗(yàn)不如對(duì)方時(shí)，對(duì)方近戰(zhàn)能力差時(shí)，對(duì)方耐力或心理素質(zhì)差時(shí)，可以取得較為滿意的有較進(jìn)攻。
3 引誘式進(jìn)攻
這種戰(zhàn)術(shù)是跆拳道中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動(dòng)作與真動(dòng)作聯(lián)合的較好手段。隨著跆拳道運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的日益提高，告別是當(dāng)對(duì)手動(dòng)作反應(yīng)快，防守能力強(qiáng)時(shí)，直接進(jìn)攻很容易被對(duì)手反擊，經(jīng)驗(yàn)豐富的選手常常使用假動(dòng)作，“聲東擊西”“指上打下”，有時(shí)也會(huì)故意露出破綻，站對(duì)方進(jìn)攻，使用假動(dòng)作的目的是促使對(duì)方對(duì)自己的虛假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而 改變正確的防守姿勢(shì)，或使其失去平衡，然后加以利用并進(jìn)行攻擊，在使用引誘式進(jìn)攻時(shí)，自己的動(dòng)作一定要快于對(duì)手，否則不易成功。
4 反擊戰(zhàn)術(shù)
當(dāng)對(duì)方正面猛烈進(jìn)攻時(shí)，適當(dāng)?shù)囊苿?dòng)步法，既可避鞭鋒芒，又可以制造戰(zhàn)機(jī)，還可乘對(duì)手進(jìn)攻時(shí)，在防守的過(guò)程中反擊對(duì)方。
5 克長(zhǎng)戰(zhàn)術(shù)
一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的擅長(zhǎng)的技術(shù)，在比賽中要能及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)方擅長(zhǎng)使用的方法，然后及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，采用相應(yīng)的方法，克制對(duì)方的技術(shù)專長(zhǎng)，使其不能正常發(fā)揮。
6 打短戰(zhàn)術(shù)
幾乎每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有自己的弱點(diǎn)和短處，應(yīng)當(dāng)在比賽中進(jìn)行觀察，對(duì)對(duì)手的弱點(diǎn)迅速做出判斷，及時(shí)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，集中精力專門攻擊對(duì)方的弱點(diǎn)，同時(shí)，自己也要不斷的變換方法，以免被對(duì)手察覺(jué)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖后故意引誘自己進(jìn)攻，使對(duì)方反擊成功。
7 針對(duì)習(xí)慣性動(dòng)作的搶攻戰(zhàn)術(shù)
許多運(yùn)動(dòng)員在比賽中都存在著一些無(wú)意識(shí)的習(xí)慣性動(dòng)作，針對(duì)對(duì)手自然產(chǎn)生的習(xí)慣動(dòng)作，應(yīng)當(dāng)善于觀察和及時(shí)捕捉這些戰(zhàn)機(jī)，準(zhǔn)備好，一旦對(duì)方出現(xiàn)習(xí)慣動(dòng)作，則立刻發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。
8 邊線進(jìn)攻
當(dāng)對(duì)方故意越出邊界線時(shí)，主裁判應(yīng)當(dāng)判罰對(duì)方警告一次。這時(shí)應(yīng)當(dāng)利用跆拳道規(guī)則，逼迫對(duì)手出界的戰(zhàn)術(shù)手段。一種方法是利用主動(dòng)進(jìn)攻，有目的地將對(duì)方逼迫出界。另一種方法是自己被對(duì)手逼迫到邊線，要及時(shí)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，使對(duì)手來(lái)不及調(diào)整而被迫出界，還有一種方法是自己將對(duì)方引誘至邊線，運(yùn)用貼身轉(zhuǎn)動(dòng)，將對(duì)手逼迫出界。
9 體力戰(zhàn)術(shù)
跆拳道比賽體力消耗大，采用體力戰(zhàn)術(shù)，就是合理分配體力，每一局用多少體力要根據(jù)對(duì)手而定。如果對(duì)方技術(shù)較弱，那就保持體力以技術(shù)獲勝，如果對(duì)方技術(shù)好，可以消耗體力的打法取勝，如果對(duì)方實(shí)力相當(dāng)，還應(yīng)有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，如果對(duì)方耐力差，應(yīng)連續(xù)進(jìn)攻，不給對(duì)手喘息之機(jī)，迫使對(duì)方體力迅速下降，以此取勝。
競(jìng)技跆拳道的各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)是互相矛盾互相克制的，正如每個(gè)進(jìn)攻方法都有反攻一樣，由于跆拳道比賽過(guò)程情況復(fù)雜，變化多端，對(duì)手多種多樣，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)比賽中隨時(shí)變化的情況，靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)用一種或多種以及綜合戰(zhàn)術(shù)，從而達(dá)到預(yù)定的比賽目的。
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