網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯(cuò)誤

網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯(cuò)誤

　　挑高球是在對手上網(wǎng)之后出現(xiàn)的技戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)對手的擊球迫使我們遠(yuǎn)離球場后退擊球并越退越遠(yuǎn)時(shí)，打出一記挑高球比打穿越球更明智。下面是小編為大家分享網(wǎng)球挑高球及高壓球常見錯(cuò)誤，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、如何挑高球及常見錯(cuò)誤動作和糾正方法

　　(1)擊球點(diǎn)太靠后，球的飛行弧度太高，從而使球的落點(diǎn)太淺，即離網(wǎng)比較近，造成對方容易扣殺。糾正和練習(xí)方法：

　　①提示口令：球在身體側(cè)面時(shí)，喊“挑啦”。

　　②多球的自拋球練習(xí)，時(shí)刻提醒自己挑的深點(diǎn)。即將球挑到對方的端線附近。

　　③找個(gè)高墻練習(xí)挑高俅，逐漸拉開距離。

　　④控制拍面，不可過分的太向上和上仰，要有向遠(yuǎn)和向深的意識。

　　(2)挑高球出界。糾正和練習(xí)方法：①盡量用削球的方法進(jìn)行挑高球練習(xí)，使球轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)到界內(nèi)。②多球練習(xí)，體會隨揮動作的向上、再向前、向深送球的感覺。

　　(3)挑高球挑不高。糾正和練習(xí)方法：①用削球的方法進(jìn)行加力挑高球練習(xí)。②自己進(jìn)行多球練習(xí)，體會中等高度和高度，再向更高的方向送球的手感練習(xí)。

　　2、如何對付和練習(xí)高壓球

　　(1)比賽中高壓球一般很少出現(xiàn)，雖然出現(xiàn)少，但是參加比賽的運(yùn)動員要學(xué)會適時(shí)擊打高壓球，有時(shí)對方不經(jīng)意或也偶爾給你送出高球，你一旦將高壓球打飛或打出不著邊的球，無論對自己或是對觀眾，都有對不起的愧疚感，而對手會采用這種心理戰(zhàn)術(shù)，會繼續(xù)好吃多給，不斷的給你造成麻煩。

　　(2)高壓球也叫扣球，像羽毛球的扣殺球動作，是網(wǎng)球比賽中一定要掌握的技術(shù)，尤其在前場出現(xiàn)的高壓球，得分率要高于其它技術(shù)動作。高壓球的技術(shù)有點(diǎn)像發(fā)球的技術(shù)，但還是有不同的地方。

　　①握拍：應(yīng)該適時(shí)變成大陸式握拍法，就是與發(fā)球動作一樣。

　　②預(yù)備：眼看高處來球，要小碎步的動起來，重心要在兩腳之間，眼、腳步、身體要配合好，一邊上楊球拍，一邊的非持拍手要指向球即將的落點(diǎn)，上身要放松，持拍手直接上舉，右肘要抬到肩的高度，拍頭向上，仰頭看球，隨時(shí)準(zhǔn)備擊球。

　　③擊球：在球出現(xiàn)高處時(shí)，要用眼睛測算球落下的時(shí)間，提前將拍頭在身后下垂做一個(gè)“撓背”的動作，隨后要果斷的揮拍擊球，如球在前面，可以身體向前壓過去，要打平擊球，不要打旋轉(zhuǎn)和切削球，如球在頭頂，要迅速退幾小步。

　　④隨揮：動作與發(fā)球的動作基本一樣，球拍落在持拍手的側(cè)面下方，隨揮后要保持身體的平衡，同時(shí)要準(zhǔn)備迎接下一次來球。

　　⑤反手高壓：應(yīng)盡量調(diào)整到正手打球，如果高球來自持拍手的斜側(cè)前方約30°左右，可以迅速的腳步移動并撤身，繼續(xù)用正手擊打高壓球。但如果超過45°，時(shí)間已經(jīng)來不及撤身，就要進(jìn)行反手擊打高壓球了，此時(shí)要迅速調(diào)整腳步，轉(zhuǎn)肩要充分，抬起肘部，利用小臂帶動手腕在最高點(diǎn)擊球，用拍面另一側(cè)，拍子觸球時(shí)手腕不要放松，可用一個(gè)明顯的點(diǎn)擊動作，擊球后，手臂順勢揮至另一側(cè)。

　　⑥關(guān)于跳起擊打高壓球：最好不要跳起打高壓球，因?yàn)榇藭r(shí)不好控制時(shí)間。但有時(shí)球來的很高，要過頭頂了，這時(shí)就需要跳起來打(當(dāng)然這是身體運(yùn)動素質(zhì)好的球手才能做到的事情)，需要后退幾步小碎步，隨后跳起來并同時(shí)揮拍準(zhǔn)備擊球動作，有個(gè)展體姿勢最好，動作要協(xié)調(diào)，爭取找到最佳擊球點(diǎn)。起跳時(shí)要用單腳起跳，用另一只腳落地。擊球動作和正常打高壓球一樣，揮拍時(shí)要注意收腹，隨揮動作充分，將球打到深處即底線附近。

　　⑦高壓球講究時(shí)機(jī)，一旦時(shí)機(jī)錯(cuò)過，為了挽救打球機(jī)會，需要改變動作，就要等球落地后，再打二次彈起的球，不要忘記這也是挽救一次擊球的好機(jī)會，此時(shí)腳步要迅速后退，但不得再猶豫，立刻正常打正反手球。

　　平時(shí)練習(xí)方法：二人對練，一人上挑喂高球，一人擊打高壓球。喂球要從容易到難處，從適當(dāng)高度到比較高度。

　　如沒有同伴，可以對墻練習(xí)，將球打到地上反彈而起，球可以反彈到一定的高度，二次再擊打這個(gè)反彈起來的球，也是好辦法，球擊打的落點(diǎn)離墻的距離大約是3-5米，返回的球就可以達(dá)到一定高度，力量越大反彈起的球越高，這是一人練習(xí)高壓球的最好辦法，但需要找到一面平坦而高的墻。

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