打網球什么裝備好

時間：2024-08-24 14:01:50 網球培訓我要投稿

打網球什么裝備好

　　打網球是一項很耗體力的運動，所以我們要做好相應的防范措施來保護我們自己。打網球什么裝備好呢？一起來看看吧！

打網球什么裝備好

　　打網球要準備什么

　　1、網球網球拍

　　去打網球，網球和網球拍肯定少不了，如果一個人對墻練習的話只需要一個球拍，雙人對打則是一副球拍，網球攜帶的個數最好多一點，網球容易跑，場地比較大撿起來很麻煩，可以打完若干球再一起撿。

　　2、運動服裝

　　打網球的時候全身都要運動起來，穿一些太過緊的衣服有些束縛，比較隨意的牛仔褲不方便活動，最好就是穿運動服，還有專門的網球服，時尚美麗而且不影響運動，穿去打網球非常合適。

　　3、運動鞋

　　運動自然少不了一雙好的運動鞋，打網球的時候需要來回跑動，沒有別的鞋子比運動鞋更合適運動了，還有專門的網球鞋，專門為這項運動設計的，可以防止很多損傷。

　　4、護腕護肘

　　對于初學者來說，沒有掌握這項運動的技巧，容易受傷，而受傷的主要部位是在手腕和手肘，所以可以攜帶護腕、護肘對自己的身體進行進一步的保護，以免受傷。

　　5、吸汗帶毛巾

　　網球運動還是需要消耗很多體力的，打的時間長的話會很累也會出汗的，所以最好帶著吸汗帶或者是毛巾，擦擦汗，還可以帶些零食充饑哦!

　　打網球需要哪些裝備

　　一、球拍不要選擇太重的，輕一點的就行，

　　二、擊球的力量不能大，速度要慢，拋物線要高。

　　三、初學者都有加速揮拍的特點，用力大。一定要提示揮拍動作要慢，球速就減慢，控球就好。

　　四、腳步的移動對以后的擊球效果至關重要，移動是培訓擊球距離感的最佳手段。網球是用“腳”打球的比喻。

　　女孩打網球的好處

　　一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會，女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

　　二、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。

　　三、打網球對美容很有好處，想想經過一個小時的運動，出汗是難免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

　　四、打網球可以愉悅身心，增強自信，在運動中把最真最自然的一面釋放。我一寢友在某次無意中看到我打球后說，你打球的時候樣子很美。

　　五、打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去。

　　在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。所以，打球要積極，做人做事也要積極，把準備工作做到位再抓住適當的時機，不成功都難呢。

　　在一次次的擊球中，絕不輕易放棄一個球，一拍一拍得打，有時，在對手和自己水平相當的時候，就看誰先失誤，只要每一個球都用心打，不慌不躁，不把對手拍死也會把對方磨死的。所以說，要堅持，要穩住，要永不放棄。

　　六、還有，女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。

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