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如何提高網(wǎng)球發(fā)球落點(diǎn)精度
想要提高網(wǎng)球發(fā)球落點(diǎn)精度，那么應(yīng)該怎么做呢，下面小編為大家介紹關(guān)于提高網(wǎng)球發(fā)球落點(diǎn)精度的方法，歡迎大家閱讀!
1丶注意前腳的位置
要熟練控制發(fā)球的落點(diǎn)，先要控制身體平衡。許多球員把發(fā)球落點(diǎn)不準(zhǔn)歸咎于拋球不好，我認(rèn)為不妨先看看你腳的位置。如果你的前腳經(jīng)常因?yàn)閽伹蚵肪�(xiàn)變來(lái)變?nèi)ザ苿?dòng)位置，那會(huì)造成發(fā)球站位不穩(wěn)定。發(fā)球時(shí)后腳向前移動(dòng)是可以的，但前腳應(yīng)該保持不動(dòng)(除非是為了幫助上體轉(zhuǎn)動(dòng)而作稍微地轉(zhuǎn)動(dòng))
實(shí)際上，大部分時(shí)侯拋球方向是和前腳大腳趾所指的方向一致，允許向左或向右偏差一到二英寸。如果你能穩(wěn)定地這樣拋球，你的發(fā)球能控制得更好。球員最大的錯(cuò)誤是為了幫助命中目標(biāo)而改變拋球。當(dāng)然發(fā)上旋時(shí)你的拋球應(yīng)該更靠腦后。但是基本的強(qiáng)力一發(fā)的拋球必須和前腳在一直線(xiàn)上，這和你發(fā)球的方向朝哪里沒(méi)有關(guān)系。
2丶運(yùn)用良好的肩部轉(zhuǎn)動(dòng)
肩部轉(zhuǎn)動(dòng)不但能加大發(fā)球力量，還能提高發(fā)球精度。休閑球員經(jīng)常面向球網(wǎng)發(fā)球。這迫使揮拍臂承擔(dān)了更多的力量負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致發(fā)球準(zhǔn)確度下降。那些能經(jīng)常性地?fù)糁心繕?biāo)的球員通常都有良好的轉(zhuǎn)肩動(dòng)作。轉(zhuǎn)肩動(dòng)作也在發(fā)球的準(zhǔn)備過(guò)程中提供了良好的姿勢(shì)。同時(shí)令你的對(duì)手無(wú)法判斷出你瞄準(zhǔn)的方向。
3丶練習(xí)擊中目標(biāo)
發(fā)球的基本落點(diǎn)有三個(gè)：外角，追身和內(nèi)角。盡管施加不同種類(lèi)和數(shù)量的旋轉(zhuǎn)會(huì)帶來(lái)許多落點(diǎn)變化。但這三個(gè)是最關(guān)鍵的點(diǎn)。
練習(xí)發(fā)點(diǎn)的最好的方法是找個(gè)足夠大的區(qū)域作目標(biāo)。不要把目標(biāo)定得像網(wǎng)球一樣大小，那樣做不太現(xiàn)實(shí)，而且你越嘗試越會(huì)感到沮喪。同時(shí)也要避免過(guò)分用力。把注意力更多地放在節(jié)奏，時(shí)機(jī)，拋球和落點(diǎn)上。同一落點(diǎn)的發(fā)球嘗試不要連著超過(guò)三個(gè)到五個(gè)。
這樣做能防止你為了擊中目標(biāo)改變拋球和發(fā)球動(dòng)作�？梢钥紤]把用削球發(fā)到外角的小斜線(xiàn)作為第四個(gè)落點(diǎn)。這個(gè)落點(diǎn)應(yīng)該在發(fā)球線(xiàn)內(nèi)幾英尺，離單打邊線(xiàn)約幾英寸的地方。這樣的發(fā)球能把你的對(duì)手調(diào)動(dòng)到場(chǎng)外，無(wú)法回位。
4丶調(diào)動(dòng)對(duì)手
發(fā)球時(shí)要考慮兩個(gè)位置。一個(gè)是球的落點(diǎn)，另一個(gè)——也許是更重要的——對(duì)手回球時(shí)的位置。舉例來(lái)說(shuō)，假設(shè)你是右手持拍站在右區(qū)，想把球發(fā)到內(nèi)角T字區(qū)。如果你發(fā)球帶側(cè)旋(弧線(xiàn)從右向左)，球落在T字區(qū)后反彈后的飛行軌跡會(huì)朝向你的對(duì)手。這雖然也可能是個(gè)不錯(cuò)的發(fā)球，但是一記平發(fā)落在同樣的落點(diǎn)后，球會(huì)離你的對(duì)手比側(cè)旋球更遠(yuǎn)，會(huì)讓他更難接。
另一方面，右手持拍者站在右區(qū)，用同樣的側(cè)旋發(fā)球但落點(diǎn)選在外角，這樣的發(fā)球彈地后的飛行軌跡比平發(fā)球離對(duì)手更遠(yuǎn)。為了讓你的發(fā)球能拉開(kāi)對(duì)手或壓迫對(duì)手，你必須嘗試在發(fā)球中加入各種旋轉(zhuǎn)來(lái)找到合適的落點(diǎn)。
要達(dá)到理想的發(fā)球效果，發(fā)球時(shí)要根據(jù)飛行線(xiàn)路的不同，選擇直接瞄著目標(biāo)或者略微偏向目標(biāo)的一側(cè)瞄準(zhǔn)。這就是為什么說(shuō)對(duì)于發(fā)球成功而言，球的落點(diǎn)及旋轉(zhuǎn)的重要性不亞于球速。
當(dāng)你很自如地達(dá)到可以控制好發(fā)球的落點(diǎn)時(shí)，那么你就可以在以后的技術(shù)練習(xí)中，向高水平級(jí)進(jìn)軍了。甚至在比賽中，會(huì)給對(duì)手一種無(wú)形有壓力。所以在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中提高發(fā)球落點(diǎn)，是初入門(mén)學(xué)員必須掌握的技術(shù)。
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