打網(wǎng)球的方法技巧

時間：2024-10-07 16:35:05 網(wǎng)球培訓我要投稿

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打網(wǎng)球的方法技巧

　　打網(wǎng)球也需要頭腦，需要智慧。網(wǎng)球跟中華武學一樣，既標準的技術(shù)動作，可以稱之為“手法”;還有需要內(nèi)心領(lǐng)會的心訣，也就是“心法”。今天，小編為您介紹的是打網(wǎng)球的方法技巧，歡迎欣賞與借鑒。

打網(wǎng)球的方法技巧

　　一、判讀來球

　　首先，當你在網(wǎng)前時，想象你的對手所站的位置為A點。對手擊球的落點稱為C點。我們要關(guān)注的是，網(wǎng)球經(jīng)過網(wǎng)帶上方時的位置——B點。B點就是你需要努力看清球的位置，這樣做的好處是：防止你陷入習慣性地平行網(wǎng)帶側(cè)向去移動，或者在原地等待來球的換習慣。

　　很多人在網(wǎng)前常犯的錯誤是：在來球飛過網(wǎng)帶前，他們都不會主動向來球移動。

　　很多人認為自己反映不夠快，在網(wǎng)前看不清來球。其實這是一個習慣問題。我們習慣于在底線擊球，習慣于在C點去判讀來球，實際上，我們沒有人能真正用肉眼看清來球經(jīng)過C點，而是同時用頭腦和眼睛來判斷出C點。同樣的，再網(wǎng)前，我們要同時用頭腦和眼睛去判斷B點。

　　二、網(wǎng)前位置

　　很多人困惑的是：再網(wǎng)前究竟應該離網(wǎng)多近?答案是這取決于場上的情況。

　　如果你的對手在底線，那么你要防范挑高球不能貼網(wǎng)太近;如果你的對手在過渡區(qū)域，那么他不容易挑出有威脅的高球，你可以貼網(wǎng)更近一些。直播里職業(yè)球員通常喜歡貼網(wǎng)很近，這是因為他們向后的步伐都非常棒，而且高壓球的得分率非常高，這兩點業(yè)余球員都不容易做到，因此你應該考慮離網(wǎng)遠些。

　　在雙打中，你的搭檔在發(fā)球時你該站在哪里?

　　雙腳并攏站在網(wǎng)前盡力去用球拍觸網(wǎng)，當你剛好能觸到網(wǎng)帶時，向后退一大步，就是你的位置。在這個位置上你可以覆蓋多數(shù)的挑高球，同時還可以向前加速上步截擊。記住一點：向后退比向前移動要難。左右的位置則取決于你的網(wǎng)前水平，一般而言，你應該站在邁一步就可以覆蓋到“通道”的一半的位置。如果你擅長搶網(wǎng)，那么可以稍向中間站一些。

　　三、上網(wǎng)節(jié)奏

　　有人問，為什么我在上網(wǎng)時總是被挑高球過頂?因為你沒有掌握好上網(wǎng)的節(jié)奏。

　　你過快的沖到網(wǎng)前貼網(wǎng)的位置，讓對手傾向于選擇挑高球，現(xiàn)在你已經(jīng)知道了這一點，你可以利用這樣的節(jié)奏有準備地打后退高壓。

　　上網(wǎng)節(jié)奏的另一個問題是，你需要知道上網(wǎng)的前一拍會造成什么效果。如果你的上網(wǎng)前一拍打得又重又深，那么對手多半會挑高球;如果你用一個低彈跳的切削來做隨球上網(wǎng)，對手則因為不得不向前移動擊球，很難成功挑高球。

　　網(wǎng)球的這些智慧都是平時訓練是經(jīng)驗的積累，也可以說訓練是智慧的基礎(chǔ)。所以大家還是要多訓練，多練習。

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