網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)

網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)

　　網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)是一項(xiàng)較為常見的網(wǎng)球進(jìn)攻技術(shù)，截?fù)簦瑥淖置嬉馑紒砜矗�就是在�?duì)方球剛剛過網(wǎng)之時(shí)攔截?fù)艋亍Ｏ旅媸切【帪榇蠹曳窒砭W(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)要領(lǐng)，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！

　　網(wǎng)球截?fù)羟虻臏?zhǔn)備姿勢(shì)

　　兩腳自然開立約與肩同寬，重心放在前腳掌上，足跟提起，兩手持拍置于胸前，拍頭豎起在眼前，兩肘離開身體，左肘高于右肘，上體微前傾，兩眼注視來球，成為一個(gè)可向任何方向移動(dòng)的待發(fā)狀態(tài)。

　　網(wǎng)前截?fù)舻膭?dòng)作要領(lǐng)

　　1. 手腕略豎起，拍頭高于手腕。

　　2. 拍拉動(dòng)作要小，要用舉拍轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)體來帶動(dòng)上臂，肘要離開身體，不要夾臂。

　　3. 擊球時(shí)看上去以肘為軸，肩關(guān)節(jié)固定，隨身體向前轉(zhuǎn)動(dòng)，封閉腕關(guān)節(jié)，使手掌、網(wǎng)拍和球在一條直線上，擊球剎那摒住呼吸。

　　4. 擊球后隨揮動(dòng)作很小，身體重心移動(dòng)不大。

　　截?fù)羟驌羟騽?dòng)作

　　截?fù)羟蚴且粋�(gè)短暫的撞擊動(dòng)作，網(wǎng)拍后引動(dòng)作小，不要過肩，大小臂之間不要大于90度，后引時(shí)要使肘領(lǐng)先小臂和拍子。擊球點(diǎn)要處在身前。如果球落在體側(cè)或身后，就變成擋球了，完全失去了控制球的能力;若擊球點(diǎn)太靠前，就回去夠球，結(jié)果是拍子向前下方揮動(dòng)，造成擊球下網(wǎng)或失掉重心。擊球點(diǎn)高度應(yīng)以眼睛高度為佳。

　　網(wǎng)前截?fù)羟蛘疚?/strong>

　　原則上越靠近球網(wǎng)越好，因?yàn)檫@樣控制角度大，但是在完成截?fù)魟?dòng)作時(shí)還要向前邁步，還要側(cè)身對(duì)網(wǎng)并上，一般根據(jù)自己的身高和臂長(zhǎng)距球網(wǎng)1-2米即可，最遠(yuǎn)不要超過3米，再遠(yuǎn)就變成中場(chǎng)截?fù)羟蛄恕Ｈ绻�過于進(jìn)網(wǎng)，還容易造成過網(wǎng)擊球或者觸網(wǎng)。雙打站位也是這個(gè)距離，但不在中線上，而是氈子自己一側(cè)靠近單打邊線的位置上，另半場(chǎng)留給同伴。

　　網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)最常見的14個(gè)問題

　　1. 正手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——保持肘部貼近腹部，以球拍底端邊緣。

　　2. 反手截?fù)艚?jīng)常下網(wǎng)——使肘部離開身體，以便打開拍面。

　　3. 截?fù)舸蚩铡�—擊打前先等候球接近你�?/p>

　　4. 感到擊球太匆忙——從對(duì)手擊球開始默默數(shù)數(shù)，到“5”的時(shí)候擊球。

　　5. 難于處理低球——拍面打開，向下向前結(jié)實(shí)地?fù)羟颉?/p>

　　6. 截?fù)舸虺龅那蛄α坎蛔恪�—練�?xí)在球拍與球接觸的瞬間或剛離開球的時(shí)候保持手部固定。

　　7. 高處截?fù)羧菀壮鼋纭�—用拍柄底部指向球，然后向下�(lián)]拍，關(guān)閉拍面。

　　8. 無法控制落點(diǎn)——更多注意球拍角度、而不是身體位置。

　　9. 在網(wǎng)前的時(shí)候感到動(dòng)作生硬——記住，截?fù)舻氖怯秒p手、而不是身體。

　　10.不知道在網(wǎng)前該如何站位——根據(jù)擊球線路，在需要的時(shí)候稍稍向左或右挪一點(diǎn)。

　　11. 忘記碎步——不需要碎步! 你只需要用身體做好向前或斜線移動(dòng)的準(zhǔn)備，以便應(yīng)付截?fù)簟?/p>

　　12. 難于在網(wǎng)前轉(zhuǎn)換握拍方式——練習(xí)大陸式握拍方式，以最小的變化截?fù)粽�反手方向的球�?/p>

　　13. 球拍不穩(wěn)——用非持拍手握住拍頸，球頭向上，并且利用非持拍手引導(dǎo)球拍向正反手方向移動(dòng)。

　　14. 在網(wǎng)前被擊中——應(yīng)該用雙手、而不是身體作出反應(yīng)，用球拍去保護(hù)自己 。