中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      羽毛球單打技巧

      時間:2024-10-01 18:46:16 羽毛球 我要投稿

      羽毛球單打?qū)嵱眉记?/p>

        導語:單打是最常見的羽毛球打法,在日常生活娛樂中最為受歡迎,那么怎么單打羽毛球才好呢?下面小編總結(jié)了一些羽毛球單打?qū)崙?zhàn)經(jīng)驗,看看吧。

      羽毛球單打?qū)嵱眉记?/></p><p><strong>  1、發(fā)球與接發(fā)球要到位</strong></p><p>  開始的一兩拍基本決定了你這個球的勝負。提倡發(fā)高遠球,就是把球發(fā)的又高又遠,但不要出底線,這樣對方進攻起來就不會顯得太具有威脅力,你也會有足夠的時間來準備下一拍該如何對付。</p><p>  如果對方接發(fā)是一個防守球(例如回一個高遠球,不過這種情況較少),你可以盡展開你的進攻手段,扣殺、劈吊、直線吊、拉平高球等等都行。如果對方進行攻擊的話,你當然有足夠的時間調(diào)整好以進行有效的防守甚至反擊。</p><p>  這里必須提到防守站位的問題,一般情況是雙腳站得與肩同寬,兩只腳分別在中線的兩邊(如果你的反手很弱的話可以稍偏向左,實際情況還與你發(fā)球時球飛行的軌跡有關),右腳略在前,同時腳跟略提起或腳跟踩在地上也是需的,即重心在腳尖上,但整個人的重心都不要偏高或偏低,重心偏高,不利于接殺,重心偏低,不利于接吊球。</p><p>  總之,這樣的防守準備姿勢有助于你啟動上網(wǎng)或轉(zhuǎn)身后退擊球,打多了你就會覺得這樣的防守準備姿勢的妙處了!</p><p>  另外還有一點需注意的是,在發(fā)高遠球的時候,最好不要發(fā)到太靠近單打的邊線,也就是說發(fā)的靠近中線較好(除非你的防守能力很強),因為發(fā)到太靠近單打的邊線的話,不利于防守,但如果你能守的住的話,往往會變的主動了。</p><p><strong>  2、殺球時注意落點方向</strong></p><p>  在殺球的時候一定要注意落點或方向,盡量把球殺到兩個邊線。一般遵循直線長殺,斜線短殺的原則。還有,對于網(wǎng)前球,離網(wǎng)越近越有利于搓球和勾對角線球,離網(wǎng)越遠則相對有利于平推或挑高球,這些在實戰(zhàn)中羽毛球愛好者最好好好體會一下。</p><p><strong>  3、打球要有時間空間感</strong></p><p>  所謂時間感覺,就是擊球的時機要掌握好,擊球點越高越好,當然這是在步伐跑動到位的情況下,在盡量高的點可以選擇更多的擊球方式(如推、搓、勾、殺、吊等等),擊出的球會更具有威脅力!</p><p>  如果你在較低的點擊球,往往打的點就少,選擇的擊球方式就少,對方應付起來就簡單多了。空間感覺主要是指在被動防守的時候注意回中,不要太偏離中心位置。</p><p><strong>  4、壓你的反手頭頂?shù)那?/strong></p><p>  對于對手壓你的反手頭頂?shù)那,對于這樣的球你一定要退到位,提倡正手擊球,迅速轉(zhuǎn)身然后并步后退,如果你覺得對方的防守能力不是很強,或者覺得你的防守能力比較強的話,你可以打進攻球。</p><p>  但是,通常情況下我們打過度球或者防守的球較多,需要注意的一點是,拉球最好是拉對方的反手區(qū)域,因為這樣的話,你防守準備的時間就長,如果你拉他的正手,往往你的正手會露出較大的空擋,對方就有機可乘了。</p><p>  本人就有上當?shù)捏w會,在拉對方正手的時候,被對方一個斜殺搞死!一般情況下我們在對拉的時候也是拉對方的反手區(qū)域較多,因為反手位往往是大多數(shù)羽毛球愛好者的弱點。</p><p><strong>  5、拉斜線</strong></p><p>  給對方的球是后場反手一個,正手前場一個,如此反復。吊前場時如果對方跑上來了就改挑后場,挑后場時如果對方急著向后退,就再吊前場?偠灾蜁r要讓對方跑!這第一斧就是要殺傷對方的體能,并比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過大,那么后半局你的贏率就會很高。</p><p><strong>  6、殺邊線</strong></p><p>  不要用全力,8成力就可以了。殺對方的邊線,左邊一個,右邊一個。目的是要讓對方左彎腰,右彎腰(很累的),還是要殺傷對方的體能!當然,有時就已經(jīng)能得分了(對方失誤)。</p><p><strong>  7、截殺</strong></p><p>  對于回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處于回位的過程中,而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。</p><p><strong>  8、高遠球</strong></p><p>  業(yè)余羽毛球愛好者而言,有些動作實在改不了的話,不改也罷,但對于那些容易引起傷病后果的技術動作,必須要改!規(guī)范合理的技術動作,減少傷病,才能真正享受健康快樂的羽毛球!</p><p>  在羽毛球運動中,為了技戰(zhàn)術的目的,高遠球和殺球的使用,在整個實戰(zhàn)中比例很大,其發(fā)力的特點和力度,是其它技術無法相比的。</p><p>  所以在運用中,既要發(fā)出力道壓制對手,又要注意發(fā)力后的自我保護,才能避免或減少脆弱關節(jié)的傷。</p><p><br/></p>
<script>s(

      【羽毛球單打技巧】相關文章:

      羽毛球單打技巧03-29

      單打羽毛球技巧大全03-17

      羽毛球比賽單打技巧03-10

      打羽毛球技巧單打03-10

      女生羽毛球單打技巧05-31

      羽毛球單打技巧講解03-10

      羽毛球單打?qū)崙?zhàn)技巧03-13

      羽毛球男子單打技巧03-10

      羽毛球單打戰(zhàn)術技巧12-16

      主站蜘蛛池模板: 在线观看一区二区女同| 午夜无码国产18禁| 亚洲区精选网址| 手机免费在线观看av网站| 岳普湖县| 蜜臀久久人妻一区二区| 久久夜色精品国产噜噜噜亚洲av| 国产亚洲成人精品一区| 容城县| 云梦县| 福安市| 白银市| 精品人妻免费看一区二区三区| 亚洲一区二区三区av在线免费| 无码精品人妻一区二区三区98| 一区二区三区在线高清视频| 久久久久亚洲AV无码专区一区| 欧美日韩国产在线成人网| 博爱县| 灌南县| 藁城市| 亚洲天堂av中文在线| 张北县| 亚洲综合1区2区3区| 石楼县| 亚洲AV无码一区二区三区精神| 国产在线一区二区三区在线观看| 丹阳市| 97色综合| 久久久久无码中文字幕| 日本一级淫片免费啪啪| 亚洲亚洲亚洲亚洲亚洲天堂| 无码人妻精品中文字幕免费| 国产丝袜高跟美腿一区在线| 无码精品国产午夜| 久久人妻av中文字幕| 人妻少妇精品系列一区二区| 亚洲高清视频在线播放| 69堂在线无码视频2020| 久久久亚洲精品午夜福利| 国产三级精品美女三级|