打羽毛球的握拍技巧

打羽毛球的握拍技巧

　　標準的握拍狀態，是一種能夠比較平衡的兼顧正手擊球和反手擊球的“中間狀態”，實際打球過程中你是不可能用這種“標準”的握拍姿勢從頭打到尾的。和你打完一球要習慣性的回到球場你方半場的中心位置等待下一次擊球的道理類似，這種標準握拍取的是正手握拍和反手握拍的中間位置，目的就是讓你比較方便的在正手握拍和反手握拍之間切換，這樣擊球才能更加隨心所欲不是?下面梳理了打羽毛球的握拍技巧，供大家參考借鑒。

　　技巧一：高壓低抬

　　打后場球手腕要有前壓的感覺，不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快，避免被動挨打。

　　技巧二：遠打近搓

　　后場球要先跑到位，胳膊帶動手腕，幅度大用力猛;前場球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動，幅度小用力巧。

　　技巧三：長揮短抖

　　擊球時，尤其是長球和殺球時，肩膀和胳膊要完全放開，擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。

　　技巧四：活握死摳

　　非擊球狀態下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動作干脆、線路明確。

　　技巧五：對拐平舉

　　中前場放斜線短球，手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球，球拍不放下，用小臂發力手腕緊繃。

　　技巧六：柔舞脆擊

　　羽毛球的所有動作都應該是很協調連慣的，甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發力應該有一個猛烈的停頓，接著又是協調連貫的身體動作。

　　技巧七：正側反背

　　打正手球身體向后側方轉動，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球，身體完全展開背對敵手，手臂揮動距離長，手腕發力要及時到點。

　　技巧八：強追緩擋

　　在進攻有利時，要不斷加快進攻節奏，手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續進攻時，主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏，手臂手腕發力舒緩。

　　正確的動作可以讓我們更好的發力，更重要的，當一個動作形成習慣后，處理同樣來球時就會保持同樣的姿勢。搶到最佳擊球點，擺好姿勢，就有足夠的時間做動作，比如網前或放或推或假動作，后場高遠球或者吊球。比較理想的，對手只有在擊球后才能看出球的方向而不能提前判斷，這就是動作一致性。

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