羽毛球殺球三大要則及細節處理

時間：2024-05-02 09:57:16 羽毛球我要投稿

羽毛球殺球三大要則及細節處理

　　在羽毛球運動中，殺球是最具進攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種，三種的運用方式不同。

羽毛球殺球三大要則及細節處理

　　殺球三大要則

　　選擇站位

　　跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠后。

　　起跳

　　在退到后場準備開始殺球的時候，這時候的重心一定要降到最低，然后再跳起來。就好像拳手，往回縮再打出去才會更加的有勁，在蹲下去的一剎那將手臂放到耳朵的時候，技術動作跟隨著起跳的時候一起引拍向前方傳遞出去力量。引拍的'位置相比于高遠球更加的靠前。

　　向后移動

　　在準備跳殺時要向后移動，保證自己的扣殺有著更強勁的威力，能直接攻破對手的防線。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位第一站位一般要靠后，但不要超過后邊線。第二側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準備動作第一準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　殺球首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要干脆，動作要快。

　　反手殺球

　　選擇位置比較合適的反手殺球位置是場地的'四分之三處，如果過于靠后，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。

　　準備擊球從場地中間開始向左旋轉身體，同時轉動肩膀，使手肘指向下方，右側拿球拍手臂做好擊球動作，左側手臂向后擺，以保持身體平衡。　　反轉殺球在向右轉動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮后背，轉動上身、肩部，使手肘反轉轉向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。擊球后，迅速反轉身體，準備防守。

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