怎樣克服對(duì)生育的恐懼
本來(lái)是為了愛(ài)情，覺(jué)得自己可以很偉大，能大無(wú)畏地為老公生一個(gè)像他的后代，可是孕期女皇一樣的待遇眼看就要到頭了，自己的心上像是有無(wú)數(shù)的螞蟻在爬，焦躁不安，還不受自己控制。下面小編帶來(lái)了克服對(duì)生育恐懼的方式，一起來(lái)了解一下吧。
準(zhǔn)媽媽一般都會(huì)有下面這4種分娩恐懼心理：
看了無(wú)數(shù)影視劇，讀了很多關(guān)于分娩的書，聽了別人說(shuō)她生孩子時(shí)多痛多痛差點(diǎn)難產(chǎn)，本來(lái)就想象著等自己生時(shí)還有多疼，這下在腦子里痛感更是成倍地放大。再聽說(shuō)就連順產(chǎn)有的人還得側(cè)切挨一刀，就覺(jué)得整個(gè)預(yù)產(chǎn)期前的日子都是灰暗的。
還有的準(zhǔn)媽媽是覺(jué)得自己平時(shí)瘦瘦弱弱的，順產(chǎn)肯定是沒(méi)希望了，堅(jiān)持要醫(yī)生給自己剖腹產(chǎn)，不管醫(yī)生怎么鼓勵(lì)自己試一下順產(chǎn)，但是孕婦本身沒(méi)有意志力，就害怕自己順產(chǎn)不成最后還得挨一刀剖，要是順產(chǎn)時(shí)再有什么意外，可怎么辦。這種焦灼的心理，如果不及時(shí)疏導(dǎo)，只會(huì)越來(lái)越害怕。
還有的媽媽是害怕自己生出來(lái)一個(gè)不健康的孩子怎么辦，腦子里都腦補(bǔ)出一出苦情大戲了。
最后這種比較少一些，就是一些在婦產(chǎn)科工作的護(hù)士媽媽，雖說(shuō)平時(shí)在產(chǎn)房對(duì)生孩子的場(chǎng)景司空見慣了，但是等真的輪到自己上場(chǎng)時(shí)，還是會(huì)害怕，畢竟在產(chǎn)房里呆久了什么意外沒(méi)見過(guò)，就怕落在自己頭上.
這樣克服對(duì)生孩子的害怕：
1、把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面
這是船到橋頭自然直”的想法。分娩本來(lái)了就是一個(gè)自然的生理過(guò)程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當(dāng)作一件很嚴(yán)重的事情來(lái)考慮， 生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個(gè)話題，也不要聽過(guò)來(lái)人講她們分娩的驚險(xiǎn)經(jīng)歷。這樣可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移對(duì)恐懼的注意，但不能從根本上消除對(duì)分娩的恐懼。
2、不要提早入院
毫無(wú)疑問(wèn)，臨產(chǎn)時(shí)身在醫(yī)院，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是最安全，最保險(xiǎn)的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。因?yàn)椋t(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)準(zhǔn)媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便;而且，準(zhǔn)媽媽入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準(zhǔn)媽媽已經(jīng)分娩，你就會(huì)更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響準(zhǔn)媽媽的情緒，這種影響有時(shí)候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?/p>
所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時(shí)刻的'到來(lái)。如果醫(yī)生沒(méi)有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。
3、做好分娩準(zhǔn)備
分娩的準(zhǔn)備包括孕晚期的健康檢查，心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過(guò)程也是對(duì)準(zhǔn)媽媽的安慰。如果準(zhǔn)媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。
4、正視分娩的恐懼
你可以與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問(wèn)題事先想清楚，同時(shí)找出每個(gè)問(wèn)題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準(zhǔn)備，這樣就不會(huì)臨時(shí)手忙腳亂，也會(huì)幫助穩(wěn)定情緒。
5、懷孕后沒(méi)事就看看關(guān)于分娩時(shí)該怎么做的書籍，自己心里先有個(gè)譜，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，也就不會(huì)胡思亂想害怕了。
6、多和老公聊聊天，多向生過(guò)孩子的朋友討教經(jīng)驗(yàn)，把自己的心情保持愉快，不要人為制造緊張氣氛。
7、注意避免大量甜食和高熱量油炸之類的食物，還要多散散步，做一下孕婦伸展的體操，運(yùn)動(dòng)很能幫助減輕生孩子時(shí)的疼痛。
8、和自己的老公商量好，到時(shí)候讓他進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)，自己的愛(ài)人陪在自己身邊，心理會(huì)安慰許多。有條件的，還可以讓自己親媽或者娘家人過(guò)來(lái)陪產(chǎn)，心里就跟吃了一顆定心丸一樣了。
9、想一下自己未來(lái)孩子的模樣，心里的母愛(ài)升騰出一股奇異的感覺(jué)，想一下孩子是像爸爸還是像媽媽，迫不及待想見到他，心里的恐懼會(huì)減少挺多。
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