個人拓展訓(xùn)練項目大全
引導(dǎo)語：個人拓展訓(xùn)練項目有哪些?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于個人拓展訓(xùn)練項目大全，歡迎閱讀!
一、項目名稱：跳出真我
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的安全保護(hù)繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機(jī)遇。
二、項目名稱：巨人梯
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：給整個團(tuán)隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達(dá)到各自的最好成績
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達(dá)到共同的目標(biāo)
三、項目名稱：天使之手
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護(hù)繩、全身安全帶等
項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進(jìn)步才是快速前進(jìn)的真諦。
四、項目名稱：斷橋
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎?但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;
3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊激勵對個人的作用;
4、換位思考意識，站在不同的`角度看問題，高處不勝寒;
五、項目名稱：搶灘登陸
設(shè)施要求：油桶若干，竹竿若干，繩子，救生衣，水塘
項目簡介：團(tuán)隊隊員利用有限的資源(油桶若干，竹竿若干，繩子)以最快的速度造成一艘船，搭載本隊隊員在規(guī)定的時間內(nèi)劃過規(guī)定水域奪得對岸的目標(biāo)。
目的意義：
1、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與分工協(xié)作的能力，掌握資源的合理利用與分配。
2、目標(biāo)的設(shè)定，在明確目標(biāo)后一個團(tuán)隊要通過彼此共同的努力才能達(dá)到成功的彼岸。
3、培養(yǎng)一個團(tuán)體的竟?fàn)幠芰Γ囵B(yǎng)全體成員同心協(xié)力共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心
2、項目名稱：建橋過河
設(shè)施要求：
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源建設(shè)一座橋，將所有人成功轉(zhuǎn)移至河對岸。
目的意義：
1、團(tuán)隊合作
2、時間管理，計劃性
六、項目名稱：水上過橋抽板
項目簡介：所有隊員利用若干塊木板在懸掛在水面上的繩索上搭橋從一端過到另一端
目的意義：團(tuán)隊合作分工、信任
七、項目名稱：水上獨木橋
項目簡介：所有隊員走過一條沒有任何扶手的水上獨木橋
目的意義：平衡感、團(tuán)隊的支持與鼓勵
八、項目名稱：涉水爆破
項目簡介：團(tuán)隊利用有限的資源將漂浮在離岸3.5米遠(yuǎn)的氣球戳破
目的意義：計劃，分工，溝通與合作。
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