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小升初怎么調(diào)整考試心態(tài)
很多學(xué)生考試的時候都會特別緊張，那怎么樣調(diào)整考試心態(tài)呢？下面是小編為你準(zhǔn)備的小升初怎么調(diào)整考試心態(tài)，希望對你有幫助！
一、開場，心理緊張，頭腦空白
這是很多心理本質(zhì)不外硬的孩子容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，這類孩子可以養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，發(fā)下卷子，迅速瀏覽卷子，尋找本身熟悉的標(biāo)題問題，給本身強(qiáng)烈的心理暗示——這張卷子不難。因為如果真的是因為緊張而出向腦子空白的孩子，必定做過不少的標(biāo)題問題，憑感覺我們也能在卷子上找到類似的標(biāo)題問題（如果一張卷子里一道題都沒駕馭，那也就不是因為心理緊張啦）。找到容易標(biāo)題問題后，我們可以先做這道題，進(jìn)入狀態(tài)也就不緊張了。
二、做題毫無策略，魯莽行事
體現(xiàn)一：卡題，和一道標(biāo)題問題較勁，白白浪費時間。
往往這類同學(xué)容易被卡在第一道題，給本身造成不須要的緊張。其實，一張卷子的標(biāo)題問題的難易基本上的隨機(jī)分布的，一道題，特別是第一道題一下沒有做出來太正常不外了，在一道題上耗費過多的時間，往往會牽扯到我們解簡單標(biāo)題問題，讓我們在這些標(biāo)題問題里出現(xiàn)馬虎的現(xiàn)象和犯超低級錯誤，這樣我們就不得不說那道題是“一顆老鼠屎壞了一鍋粥”，讓我們在考試后對此后悔不已。因此做題必然講究技巧，在規(guī)定的時間內(nèi)我們將標(biāo)題問題答完就好，紛歧定非得按標(biāo)題問題挨次哦！
體現(xiàn)二：盲目求速度，做題漏洞百出。
這在中等程度的孩子身上表現(xiàn)得比力明顯。這讓我們經(jīng)常在：審題，表述上吃大虧。
先說審題：我們讀題的時候，很多同學(xué)有的時候做過類似的標(biāo)題問題，因此就想當(dāng)然的往下做，但事實上，這種標(biāo)題問題的考點也就在和陳題的區(qū)別上，我們丟分也就出現(xiàn)在：標(biāo)題問題沒看清楚啦。
建議：看題，畫重點；應(yīng)用題，畫出數(shù)量關(guān)系。必然包管開始要對，不然，一道題就會“失之毫厘，謬以千里”。
再說表述，很多時候，我們不經(jīng)大腦，動筆就算，好像什么標(biāo)題問題“一想就會”，但往往是“一做就錯”，對標(biāo)題問題，必然要做到心里有數(shù)，可以在草稿上寫出，畫出，理順了，我們再往上寫，一方面包管正確率，另一方面連結(jié)卷面整潔必定不吃虧啊。
體現(xiàn)三：做題偷懶，能懶則懶。
在我們閱卷的過程種，我們發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)的書寫上有必然的問題，好比說計算題的過程偷工減料，書寫歪歪扭扭，填空題數(shù)字寫得四不像，數(shù)字與數(shù)字的間隔模糊等等，實際上如果不是知道答案的老師閱卷，這些答案是很難判斷的，嚴(yán)格來說甚至都是錯誤的。在這上面丟分，就是煮熟的鴨子飛了。
體現(xiàn)四：完全沒有檢查習(xí)慣。
掐著時間做到最后一題，匆匆掃一遍，便以為萬事大吉了，就等交卷。實際上，這有個良好的檢查習(xí)慣也能得到不少分。根據(jù)我們的習(xí)慣，可能有題我們跳著做了，該回去補(bǔ)了；一個簡單的標(biāo)題問題可能有好幾個答案哦；應(yīng)用題除不停可能有問題哦；這道題，我們的答案可以反帶回去，順著解一遍或許會和標(biāo)題問題的數(shù)據(jù)對不上哦…，檢查出一兩個問題，或許你的卷子就是滿分了。
三、考試過程，心態(tài)不合錯誤。
這在優(yōu)秀的學(xué)生和成績在后面的學(xué)生群體里容易出現(xiàn)的，好學(xué)生總覺得，本身應(yīng)該每道題都會，都全對——對于這，我們想說，“滿分誠可貴，不變價更高。”要想成績不變就要有一個良好的心態(tài)，一切從基本做起，從謙虛做起，我們面對考試也腳踏實地，不要沒有做到先想到，沒有思想包袱，才能發(fā)揮更好。
上文是考試經(jīng)驗，希望文章對您有所幫助！
拓展：解決小升初緊張的考試心態(tài)
從考場上說起，坐在考場上，監(jiān)考老師一進(jìn)來都很嚴(yán)肅，宣布考試紀(jì)律，開封發(fā)卷，這時有的同學(xué)就開始慌了，心咚咚跳起來，手也開始抖起來。或者是在答題過程中遇到難題，腦子很亂，再加上周圍的干擾--如別人翻卷子的聲音，寫字的沙沙聲都會使你心煩意亂。這時就需要馬上進(jìn)行心理調(diào)整。
調(diào)整的方法主要有兩種：第一種方法是深呼吸法，深呼吸的要領(lǐng)是吸的時候要滿，要深，吐的時候要慢，要吐長氣。第二種方法是緊張肌肉法，通過緊張肌肉的方法達(dá)到全身放松。要讓全身所有可以控制的肌肉都緊張起來，可以和深呼吸結(jié)合起來，憋一口氣，全身用力，皺眉，用力閉眼睛，咬牙，脖子用力地動，肩膀用力地壓，胸部繃緊，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力,學(xué)習(xí)規(guī)律，至到這口氣憋不住了，然后你慢慢吐氣，一邊默念“放松。放松”，特別是頭部要多念幾遍，“額頭放松”，“頭皮放松”，“面部放松”，“頸部放松”。全身從頭到腳，經(jīng)過充分緊張，最后達(dá)到全身放松。這樣的練習(xí)平時要多做，經(jīng)常做就可以掌握要領(lǐng)，到用的時候就可馬上起到效果。
當(dāng)然要真正解決過度的心理緊張，主要靠你的自信心。你要看到你自己的優(yōu)勢，自己的實力，自己的長處。應(yīng)看到你自己的基礎(chǔ)很好，很扎實。還要看到自己學(xué)校的優(yōu)勢，我們的老師教學(xué)水平很高，因此考試一定沒問題。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個題我雖然不會作，別的同學(xué)也可能都不會做
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