心理：焦慮癥生活中常見

心理：焦慮癥生活中常見

　　焦慮癥最佳治療方法——心理治療焦慮癥：

　　1、沖擊法是治療：讓病人突然處于激發焦慮情緒的實際環境中來改變病態行為。這種治療每次半小時到一小時治療次數一般一到四次。

　　2、解釋法治療：因為焦慮癥患者多有預期性焦慮對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果病人能夠主動配合心理醫生耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔預防焦慮癥的發生。

　　3、放松法治療：放松法治療焦慮癥是一種教授病人如何進行肌肉和情緒放松的方法。病人可以通過學習和掌握呼吸調節以此來放松全身肌肉的方法來消除患者自身雜念。病人先把注意力集中于軀體的某一部分盡量使這部分肌肉放松直至產生溫熱感。然后患者轉移注意力到軀體另一部分。這樣反復訓練可使心情平靜心跳規則呼吸均勻這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。

　　4、系統脫敏法：在病人處于全身放松狀態下使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現，達到不能引起病人焦慮時增加刺激的強度如法炮制直至病人焦慮情緒完全消失為止。

　　5、催眠法治療：催眠法適于廣泛性焦慮癥治療，一種以經常的持續的無明顯對象 或固定內容的緊張不安 或對現實生活中的某些問題過分擔憂 或煩惱為特征的焦慮癥。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術來改善病人的焦慮情緒和睡眠。

　　上述就是焦慮癥最佳治療方法，當然心理治療只是焦慮癥最佳治療方法的一種，而要想達到最好的效果，目前常采用以心理治療為主，其它治療方法為輔。像目前有實力的大型醫療結構，可通過NB-C弗德導聯治療體系治療為主，然后在進行相應的心理治療，這也是目前治療焦慮癥最先進，最科學的方法，可以快速讓焦慮癥除根。

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