深圳第一強戒所舉辦團體心理輔導活動
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為了系統地幫助戒毒人員預防和解決群體性的心理問題，掌握溝通技巧，增強自我調節能力，提升戒毒人員的歸屬感和集體凝聚力，緩解戒毒生活壓力，近日，深圳市司法局第一強制隔離戒毒所與深圳大學心理與社會學院在戒毒所內舉辦了以“戒毒經風雨，持之見彩虹”為主題的團體心理輔導活動。
活動現場，在深圳大學心理與社會學院實習咨詢師、禁毒社工和心理咨詢師民警的熱情歡迎中，戒毒人員逐一進入會場，通過“愛在指尖”、靜心冥想等系列暖場活動，團體心理輔導進入了主題，透過角色代表及互動呈現，讓戒毒人員自我探索，看到心理困擾，找準癥結，實現自我愈療。
“完全是一種全新的體驗，看到一張張熱情洋溢的笑臉，我一下子覺得心里很溫暖”，“我本來內心并不太想參加活動的，我天性不喜歡熱鬧，但是我進場后，感受到了真誠，那一刻我非常慶幸大隊的管教鼓勵我參加這樣的活動”，“我聽著音樂，看著跳動的人群，我也覺得我年輕了，心里真高興”參加活動的戒毒人員這樣說到。現場不少戒毒人員內心的擔憂、拘束、顧慮在真誠的接納中化作了淚水，在戒毒所這個特殊的.地方，戒毒人員感受到了社會的溫暖、政府的溫暖。
深圳市司法局第一強制隔離戒毒所所長楊建濤對《法制日報》記者說：“團體心理輔導活動是關愛戒毒人員心理健康的方式之一，對于戒毒人員這樣一個特殊的群體，我們應當運用更多形式不同的心理輔導方法來關注戒毒人員的心理健康狀況，疏導戒毒人員的心理問題，鼓勵戒毒人員遠離毒品，保持個人的操守。禁毒是一條漫長的道路，需要個人、家庭和全社會共同的探索和努力，讓每一名戒毒人員都有共享陽光的機會，讓戒毒人員在循序漸進的心理疏導下，盡快走出陰影，以積極樂觀的心態進行戒毒矯治，用自己的雙手撐起一片湛藍的天空。”
據了解，“戒毒經風雨，持之見彩虹”是為期三期的團體心理輔導活動，采用的是遞進式方式的團體心理輔導，心理咨詢師們針對戒毒人員在面對特殊生活環境和戒毒壓力的情況下，均存在不同程度的矛盾、失落、焦慮、自卑等情緒困擾，來實施有針對性的團體心理輔導活動，讓參加團體心理輔導的戒毒人員在競爭、互助、感恩下，意識到個人在團隊中的作用，增強戒毒人員與他人的合作能力，使戒毒人員不同程度地發生改變，放松心情，情緒慢慢得到緩解，從而使他們在出所后能夠更加適應社會環境。
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戒毒時吃些什么食物好?
1、多吃一些滋潤身體的食物，如：薏米、藕、百合等等。另外，多喝白開水，以便可以起到滋潤人體的作用。
2、多吃一些可以清除身體燥熱的食物，如：苦瓜、番茄、蘿卜、白菜等等;
3、多吃一些起到助眠效果的食物，如：核桃、黃花菜、百合、小米、小麥、牛奶、桂圓、桑葚等等;
4、多補充一些消除厭食癥的物質，以便可以補充身體的能量，如氨基酸、葡萄糖等等。
另外身體情況較差的人，可以多吃一些香蕉、蘋果、鴨梨等水果，可以減輕身體不利的情況。值得注意的是：戒毒期間禁忌辛辣刺激、過冷的食物。
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