新高三常見心理問題

時間：2020-07-14 17:01:51 心理資訊我要投稿

新高三常見心理問題

　　心理問題：

　　1、“高原現象”又稱“瓶頸效應”。相當多的高三學生在復習過程中會出現一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現象，心理學上把這種現象稱為“高原現象”，很多同學都說，遭遇了學習瓶頸。

　　2、“舌尖現象”。高三學生在平時的學習或考試中也可能看見一些很容易的題目，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，心理學家稱之為“舌尖現象”。

　　3、“克拉克現象”。一些學生平時學習成績優秀，考前準備充分，對某些考試內容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發揮失常，往往表現為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。此即為“克拉克現象”。

　　4、“心理飽和現象”。進入高三，大多數學生只有一個目標就是考大學。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動單一，結果在以后的學習中出現疲憊、學習效果不佳的現象。這就是所謂的“心理飽和現象”。

　　5、“陰影纏繞現象”對結果成敗的過份關注，結果卻讓人失望。無論是平時的小考還是大考，過度的關注成績，如果考不好了自信心受搓，長期走不出失敗的.陰影，這種現象暫且稱之為“陰影纏繞現象”。

　　解決方法：

　　1. “高原現象” 其實每個人在學習的過程中都會有“疲勞期“，就如我們在長跑過程中總有一段時間是無比疲憊的。在這種階段，我們總是覺得無論怎么學習都沒有起色，其實在這個階段上，是你蛻變的關鍵時期，只要你能挺過這一階段不放棄，你就會迎來你成績飛躍的”爆發期“。

　　關鍵詞：堅持，抱有信心

　　2. “舌尖現象” 其實“舌尖現象”并不神秘，有些學生總以為這是因為自己發揮不好，其實這里面大有玄機。說白了，其實就是因為你的基礎知識學的不夠扎實。很多時候，我們總以為自己在基礎知識上掌握的不錯，殊不知我們實在太高估自己了。如果你遇到了“舌尖現象”，那么就請你好好排查下使你出現“舌尖現象”的基礎知識點。

　　關鍵詞：注重基礎

　　3. “克拉克現象” 很多孩子都會出現這種臨考心理失衡的情況，其實這種情況才是正兒八經的“發揮失常“。究其根源，其實就是對自己不自信，不要太關注自己的結果，我們應當更加注意自己考試的過程。對于這種學生，我們常常采用的方法就是多次的模擬考試，但是，考試時間要縮短20到30分鐘以來磨練自己的心理素質。

　　關鍵詞：模擬考試，自信

　　4. “心理飽和現象” 反復的重復某一件事情，不僅僅在學習上，就是在其他事情上，也都會出現一種“心理飽和現象”。如果出現“心理飽和現象”，我們就可以考慮不對出現“心理飽和現象”的科目進行過多復習，只保持常規習題量即可。可以進行其他比較有興趣的科目學習，或是出去走走，散散心。勞逸結合才是高效率的保證。

　　關鍵詞：放松，效率

　　5. “陰影纏繞現象” “陰影纏繞現象”其實是一種信心缺失現象，由于以往考試失利的打擊，造成了現在對于考試信心的缺失，人的意識的主觀能動性的力量是十分強大的，你在臨考前就喪失信心，當然在考試時的實力就會大打折扣，水平也就難以發揮。解決辦法其實很簡單，就是進行自我催眠，找一個安靜的環境，讓自己全身心的放松下來，不斷地對自己強化我能考好的心理暗示。

【新高三常見心理問題】相關文章：