家里施工的心理問題
于是乎，你開始問自己：那些建筑工人都到哪兒去了？他們真的完工了嗎？你打了一兩通電話來核查是否每件事情都做妥貼了，然后當你確信活已經干完時，你才開始平靜下來。不過，這種平靜只是暫時的，因為一種暗中潛伏、鮮為人知的病癥──“建筑工人缺失綜合癥”的初期癥狀要開始出現了。
它的跡象并不明顯。大體說來就是心里覺得不安，有一種空落落的感覺，可能與你在機場送別朋友然后留下你獨自一人時的感覺頗為相似。隨之而來的便是焦慮感，到了最后，有些情況特別嚴重的人還會沖動地跑出自己的房子，前往最近的施工場地看著別人的建筑工人。這是“建筑工人缺失綜合癥”的嚴重后果，而且我也相信會有一些家里沒了建筑工人的房主因為在其他施工場地晃悠而被抓起來的不幸案例。這種行為可能會引起誤解，實際上，如果它沒有被人誤解的話倒是令人驚訝。
那么，我是如何使自己陷入這種局面的？其實，我也就是犯了每個人都會犯的錯誤──喜歡搗騰房子。我和妻子住在蘇格蘭愛丁堡一棟維多利亞式大房子里，以前它被隔成了兩套公寓。我們想擁有更多空間，這也是每個人都期望的，即使是住在非常大的房子里的人也是如此。想想已故的羅馬尼亞總統尼古拉？齊奧塞斯庫（nicolae ceausescu）吧──他想住在更大的地方，于是建了一座有好幾百個房間的新宮殿，后來他落得了被槍決的下場。這種事情時有發生，也許在我們對擴建房子或宮殿變得過于熱衷之前應當在心里牢記這一點。
每個人都想擁有更多空間，即使他們實際上并不需要，所以我們買下了鄰居的公寓（他們剛好也想要更多空間），拆掉了隔斷 �，F在，我絕不會建議你們自己把 拆掉。我記得幾年前曾在一份報紙上看過一個熱衷于自己動手翻修房子的人的家宅照片。他拆掉了一堵 ──結果導致鄰居的房子倒塌，雖然他自家的.房子依然安然無恙。因此，我們請來了建筑工人，他們開始干活，同時我們也發現越來越多需要他們做的事情。他們時不時會離開一會兒（建筑工人總是這樣），但他們總會在幾個月后回來，繼續干著他們留下的活。實際上，這些建筑工人相當不錯，活也干得非常好。他們很整潔，又細致，而且他們總是及時把他們的賬單交給我。我慢慢了解了他們每一個人，也發現了關于他們私生活的點點滴滴。建筑工人的私生活通常都非常有意思，如果你是一名作家，你能從他們那兒獲得大量素材，如果你寫的書非常刺激──或者是關于建筑工人──的話。
后來，我們在鄉間買了一棟房子作為度假屋──或許是為了遠離建筑工人。那棟房子需要進行大規模的翻新，還急需建一個大船庫。因此，我們又請來了一批建筑工人，這一次我發現這些人明顯讓人不滿意。一年半之后，我發現他們原來干的活多數都得拆掉重做。由于我不想再和這些建筑工人打交道，我又請來原來那些工人從愛丁堡遠道趕來干活。他們確實干得非常不錯，在幾年時間中我們成為了更加堅定的朋友。由于我們房子的地段非常偏僻，這些建筑工人不得不在這兒連續住了幾個月時間。他們就像我們的家人一樣。
我對后來那批建筑工人提起了訴訟，來自愛丁堡的那批建筑工人現在正協助我，一直以來我們都會見面，此外還有各方的律師。這些建筑工人成為了我生活的一部分，他們簡直就是“嵌入”了我的生活。
自我放松
自覺執行快樂，輕松和自信的行為，也可以用音樂，瑜伽，冥想等方法來幫助放松。
自我疏導
一般來說，急性焦慮在短期內可恢復，如果一段時間后癥狀仍不能緩解，可以進行自我疏導的方法來調整自己的心情，當你對新事物的時候，新的心理體驗可能驅逐和取代焦慮。這樣在生活中，對防止焦慮是很有幫助的。
飲食
焦慮的人多吃全谷物的食物，以補充維生素，經常感到疲憊不堪的人，請多吃水果和蔬菜，以補充維生素，一個憤怒的人應多吃蘋果，香蕉補鉀，不要光顧快餐，擺脫咖啡和茶提神的習慣。
自我激勵
要想象各種可能發生的危險情況，首先讓不好的情況出現，并且重復出現，這樣你會慢慢想到任何危險情況或整個過程中無法體驗到的焦慮。直到出現任何焦慮你都不感到害怕了那么焦慮也就會緩解了。
在患上了焦慮癥的疾病之后，應該要采取自我激勵的方式，在生活和工作中進行調節，也應該要擺正自己的心態，面對一些棘手的事情，我們可以換一個角度，換種思考的方式來想問題，也就不會容易那么焦慮了。
這就是我的故事。如果你考慮在房子中施工，請記住這個故事吧。
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