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拉丁舞基礎(chǔ)八字訓(xùn)練的
但不知從何時(shí)起，一說到拉丁舞的胯部動(dòng)作，都認(rèn)為它是扭出來的，結(jié)果扭成了變形金剛、扭了長蟲(蛇)，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見長進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳。
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俗話說“眼見為實(shí)”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時(shí)候，比如說拉丁舞的胯部動(dòng)作，因其左右前后擺動(dòng)，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作，從腳部動(dòng)作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。看一看鬼佬的動(dòng)作就明白了。
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腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是我們所說的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。
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當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出了老繭，你的腳下就有了一點(diǎn)功夫了。如果你能認(rèn)真而又做得很得要領(lǐng)，每天練兩個(gè)小時(shí)，一個(gè)月下來，你的腳下功夫?qū)⒊^不練功者的一年，三個(gè)月超不練功者的五年，因?yàn)檫M(jìn)步是加速的，啟動(dòng)時(shí)較慢，越來越快。
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再回到國標(biāo)舞，一定要先練好腳下功夫，在去由下向上身發(fā)展，等到了不要再想腳下動(dòng)作的時(shí)候、可以盡情地用身體中段去跳舞的時(shí)候，你的舞技已到了中上等，再看別人跳，也就會(huì)看門道了，而不僅僅是看熱鬧了。
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