夏季保健茶益處及注意事項

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2017年夏季保健茶益處及注意事項

　　空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。下面是小編為大家分享2017年夏季保健茶益處及注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。

2017年夏季保健茶益處及注意事項

　　參須麥冬茶

　　養(yǎng)陰生津

　　參須麥冬茶，既能補(bǔ)元?dú)猓蛞嫔瘢帜茏甜B(yǎng)清熱，可預(yù)防動脈硬化，治療心力衰竭、冠心病、肺心病。

　　飲用時以白參須為佳，因為紅參須性較溫?zé)幔潲湺脑挘冒讌㈨毣螯h參都可起到益氣養(yǎng)陰的作用。

　　菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的，具有疏散風(fēng)熱、養(yǎng)陰生津的作用，夏天汗多傷津出現(xiàn)頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時，就可以適當(dāng)?shù)娘嬘门丁?/p>

　　參須5克，麥冬5克，茶葉適量，沖水飲用。人參含豐富的人參皂苷、多肽類，能大補(bǔ)元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。但要注意，單味人參易導(dǎo)致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養(yǎng)肝，和胃生津。

　　專家提示：涼茶顧名思義，有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用，不受次數(shù)與量的影響。

　　按中醫(yī)理論，在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火過偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節(jié)、工作環(huán)境有很強(qiáng)的相關(guān)性。

　　暑邪致病一直都有陰陽之分，在暑熱或是高溫的環(huán)境下中暑的患者，屬于“陽暑”，即俗稱“中暑”;而過食生冷，或貪涼露宿所致的熱病，稱之為“中于寒”，即“陰暑”.

　　暑邪為火熱所化，主升散，多挾濕。其臨床癥狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)、體溫升高(身體產(chǎn)熱過多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挾濕者又常見胸悶脘痞，溏便不爽等癥。

　　夏枯草、金銀花茶

　　清熱解毒

　　夏枯草

　　能清瀉肝火，是治肝火出現(xiàn)炎癥所致的目赤、頭痛、頭暈的藥，其煎劑對多種致病菌都有抑制作用，廣譜抗菌，對某些常見的致病性皮膚真菌也有些抑制作用。

　　金銀花

　　清熱解毒，疏散風(fēng)熱，一般用量6~15克，有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼，故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。

　　專家提示：從上可知，涼茶多適用于“中暑”癥。根據(jù)該癥的病因與癥狀、標(biāo)本兼治的原則，宜選用芳香化濕、清熱祛濕、利水滲濕、發(fā)散濕邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。

　　如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。

　　夏日，一旦發(fā)現(xiàn)自己或他人有先兆中暑表現(xiàn)時，首先應(yīng)迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息;并多次飲用涼茶與一些淡鹽水。

　　喝茶的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：濃茶醒酒有人認(rèn)為，酒后喝濃茶有“醒酒”作用，這是錯誤的。飲酒后，酒中的乙醇經(jīng)胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中先轉(zhuǎn)化為乙醛，再轉(zhuǎn)化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經(jīng)腎排出體外。

　　而酒后飲濃茶，茶中咖啡堿可迅速發(fā)揮利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。

　　誤區(qū)二：品新茶心曠神怡新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實(shí)是一種享受。

　　但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現(xiàn)腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

　　同時，新茶中還含有活性較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等，過量飲用會使神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象。

　　誤區(qū)三：飲茶會使血壓升高茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調(diào)節(jié)血脂等作用，可防止膽固醇等脂類團(tuán)塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄。

　　特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。

　　誤區(qū)四：茶醫(yī)百病有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。

　　濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。

　　此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。

　　誤區(qū)五：嚼茶根有益健康很多人都認(rèn)為嚼茶根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根。

　　雖然這本身算不上什么壞習(xí)慣，不過有的茶葉根部會有一些農(nóng)藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。

　　飲茶須知

　　1.切記不要空腹飲茶

　　空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導(dǎo)致茶葉中不良的成分大量進(jìn)入血液，引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀。

　　2.飯后禁止馬上喝茶

　　一般人喜歡在飯后馬上喝茶，認(rèn)為它具有清腸去油的功能，這么做有可能會產(chǎn)生反效果，原因在于它會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。

　　茶葉中的單寧酸會讓食物里的蛋白質(zhì)變成不容易消化的物質(zhì)，同時大量的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合造成收斂作用，使腸胃蠕動減緩，導(dǎo)致糞便在腸道時間變長，容易衍生便祕、制造有毒致癌物質(zhì)等問題，建議大約在飯后一小時再喝。

　　3.醉酒不宜喝茶

　　一般人喝酒醉常用喝茶來解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時候，心臟跳搏會加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負(fù)擔(dān)會更重，發(fā)病的風(fēng)險會很高。

　　另外，茶葉雖然有助于利尿，但大量沒有分解的乙醛通過腎臟，會使腎臟受損，產(chǎn)生病變。

　　4.感冒發(fā)燒不要喝茶

　　人在感冒發(fā)燒的時候，體溫會升高，如果此時再喝茶，茶水中的鞣酸會干擾體內(nèi)的排汗機(jī)能，妨礙體溫散熱，體溫會持續(xù)上升無法降低，感冒就會愈來愈嚴(yán)重，很難康復(fù)。

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