放小球的技術要領

時間：2024-07-01 09:28:30 網球培訓我要投稿

放小球的技術要領

　　放小球可以直接得分，也可以成為戰術組合球的一部分，為下一次擊球創造得分機會。它們可以消耗對手的體力，磨滅他們的斗志。成功的放小球可以讓比賽此長彼消。下面我們來看看放小球的技術要領。

　　放小球的擊球動作類似于反手削球或正手下旋球，可是相比較而言，它的引拍要稍微小一些，而隨揮要小得多。它至少要有6英寸向下揮拍的軌跡，以確保能夠產生足夠的下旋。

　　充分向上傾斜你的拍面可以制造下旋，不過你需要在隱蔽動作的最后一瞬間做出，否則會被對手識破。揮拍速度要比中速還要再輕一些，在球拍將要與球接觸的過程中，逐漸放慢拍速，起到卸力的作用。可以用下降拍頭以及橫向揮拍的方法來給球增加側旋，這需要根據實際情況進行選擇。

　　在放小球時不要緊握球拍，放松持拍手有利于讓你的擊球變得更柔和，并且能夠改進觸球瞬間的感覺，保持放松對于網球運動來說非常重要。大陸式握拍是最適合放小球的握拍方式，西方式或著半西方式握拍的選手，需要比較別扭的改變拍面的角度，讓拍面盡量打開，才能產生足夠下旋。

　　在放小球之前，面對來球時，要記住分析這幾個方面，來控制自己的力量和旋轉：球場的地面材質和彈跳如何；風速及風向；來球的球速；你距離球網的距離。

　　擊球必須在能夠控制的范圍內產生盡可能多的下旋，務必讓球落在將將過網的位置，并且讓球垂直彈跳（不是向前）。認真的按照以上所說的進行練習，并且不斷的在比賽中磨練，你終究會掌握正確的放小球技巧，并且提高球感。

　　放小球技術的訓練

　　1、A球員發一記外角球——在平分區發切削球，而在占先區用側上旋發球，或者都用平擊發球——B球員在場地對面將球接向中路或者斜線。如果接發球的落點在發球線以內，或者在發球線之后5英尺的位置，A球員輕輕的放一記小球，盡可能放到距離另外一邊邊線3英尺之內。

　　2、A球員和B球員進行一場底線對抗賽，先拿10分者勝利。不用上手發球，原則上也不許上網，每一分從任意一個球員的下手發球開始，將球用中速發到對面中路發球線后10英尺左右的位置。對抗過程中，如果一方的回球出淺，或者在發球線之內5英尺——就可以偶爾用放小球代替抽球回擊。

　　值得注意的是，這兩項練習的價值大大超過單獨地放小球練習。練習一讓練習者努力放出高質量的小球——如果不這樣做，對手就會將球接回來，而即使接回來后，也可以練習在很短的時間里選擇是進行穿越擊球還是挑高球。

　　可以讓練習者從對手的引拍和拍面角度，來判斷對手是否要放小球，提高預判能力，提前向前移動，決定如何用最好的方式還擊對方的小球。如果勤加努力，這兩項練習將提高你的戰術策略、預判、快速移動、平衡、靈活性、反應時間、擊球技巧和毅力。

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