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samsara舞蹈分解教學(xué)
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。下面是小編為大家提供的samsara舞蹈分解教學(xué)，望對(duì)大家有所幫助。
1.街舞能緩解肌膚老化速度
人體隨著年齡的增長(zhǎng)，各個(gè)器官開始老化，機(jī)能逐漸下降。肌肉力量的增長(zhǎng)與消退和人的主觀努力有著很大的關(guān)系，不論哪個(gè)年齡階段的人，只要堅(jiān)持正規(guī)的力量訓(xùn)練，肌肉力量就會(huì)一直保持或提高。不注重體質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不僅會(huì)減退，還會(huì)造成肌肉萎縮、松弛等。長(zhǎng)期堅(jiān)持街舞鍛煉和學(xué)習(xí)，可以使肌膚保持平滑、圓潤(rùn)、富有彈性，減緩老化速度。
2.街舞能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、愉悅身心
經(jīng)常進(jìn)行街舞鍛煉，能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的技能水平，增強(qiáng)其募集、支配與控制能力，使反應(yīng)時(shí)間縮短，身體更加敏捷，對(duì)外界突發(fā)事件有較快的應(yīng)急能力。在街舞練習(xí)過程中，通過對(duì)練習(xí)內(nèi)容的熟練和協(xié)調(diào)，能產(chǎn)生一種成就感和喜悅感，使身體放松，身心愉悅，獲得能量釋放時(shí)的快感。
3.街舞能對(duì)人的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)
現(xiàn)在，人們生活節(jié)奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負(fù)擔(dān)，心理有壓抑的感覺。街舞的訓(xùn)練和練習(xí)，多以群體的形式出現(xiàn)，再配上輕快、舒暢的音樂。不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，這就營(yíng)造了非常輕松愉快的練習(xí)氛圍。在練習(xí)的過程中，練習(xí)者充分展現(xiàn)自我，所涉及的肢體動(dòng)作夸張、爆發(fā)力強(qiáng)，不像體操那樣有規(guī)定的動(dòng)作，而是讓舞者盡情發(fā)揮，在再創(chuàng)作中拓寬表現(xiàn)空間，充分展示自己的風(fēng)格，讓街舞的特質(zhì)淋漓盡致地發(fā)揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性，能使練習(xí)者把所有的壓力、郁悶拋在腦后，放松自己。街舞運(yùn)動(dòng)。就是要把生活和學(xué)習(xí)的壓力盡情宣泄出來，達(dá)到心理調(diào)節(jié)的作用。
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