羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程

時間：2024-10-12 18:15:00 羽毛球我要投稿

羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程

　　羽毛球接發(fā)球技術(shù)看似是一項(xiàng)很基本很簡單的技術(shù)，但如果第一步做不好，就意味著從開始就被動。那么，下面小編為大家提供羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

羽毛球接發(fā)球技術(shù)教程

　　1.接發(fā)球腳步準(zhǔn)備姿勢錯誤

　　準(zhǔn)備接發(fā)球時，雙腳的腳后跟同時著地，八字腳直立，身體重心在兩腿之間，不利于發(fā)揮突然起動和移動的速度。因?yàn)槟_跟著地，身體重心自然偏后，當(dāng)向前或是向后起動時，身體重心必須先移至前腳，或是后腳上，才能蹬地起動，這樣會影響起動和移動的速度。

　　羽毛球運(yùn)動的快速特點(diǎn)，要求在接發(fā)球準(zhǔn)備時，膝關(guān)節(jié)要稍有一定的彎曲，左腳全腳掌著地(包括后跟)，右腳后跟提起，右腳尖點(diǎn)地。這種準(zhǔn)備姿勢，便于身體迅速向前場，或是向后場瞪地起動和移動。

　　2.接發(fā)球持拍手錯誤

　　準(zhǔn)備接發(fā)球時，持拍手握拍垂直置于體側(cè)，影響接上手高球，或是平射球的揮臂速度;或持拍手置拍過于偏右，或是偏左側(cè)，也會影響接發(fā)球的出手動作速度。

　　例如，持拍手置拍過于偏向左側(cè)，這樣雖然有利于接反手位置的來球，但會影響正手接發(fā)球的速度。

　　接發(fā)球時，持拍手應(yīng)放松握拍，自然屈肘舉至體前，使球拍置于身體中部位置，拍頭略靠左，這樣的接發(fā)球姿勢，便于接發(fā)各個方向的來球。

　　3.接發(fā)球時注意力分散

　　準(zhǔn)備接發(fā)球時，如果全身肌肉松弛，注意力不集中，也會影響接發(fā)球質(zhì)量。

　　接發(fā)球時，應(yīng)將持拍手置于身體前方中部，兩眼平視，集中注意力于判斷對方發(fā)球的方向上。

　　4.接發(fā)球擺臂慢

　　雙打接發(fā)平射球時，特別是接右發(fā)球區(qū)靠中線位置的平射球時，手臂舉拍揮臂速度慢，失去了最佳擊球時機(jī)。

　　接發(fā)平射球時，持拍手與拍柄接觸位置可以往上移一些，以便加快揮臂速度。

　　另外，接發(fā)球準(zhǔn)備時，通常情況下是以左腳在前、右腳在后的姿勢站位，以便向前后場移動接發(fā)球。如果右腳在前，則往往不利于向前場移動。

　　5.羽毛球接發(fā)沖身小球時動作大的錯誤

　　接發(fā)沖身小球時，由于接球倉促，揮臂動作大，往往會控球失誤。

　　遇到這種來球，首先應(yīng)在思想上積極準(zhǔn)備，不要慌亂，判斷來球方向后，將持拍手直接伸向來球，引拍動作要小，干凈利落地完成接發(fā)沖身小球。

　　6.雙打接第三拍準(zhǔn)備錯誤

　　雙打中，當(dāng)一人發(fā)球時，如果另一人在后場雙腳直立、手臂垂于體側(cè)，則不利于接對方第三拍來球。

　　此時，應(yīng)提起雙腳跟，稍屈膝，積極地準(zhǔn)備接來球。

　　7.接發(fā)球站位錯誤

　　接發(fā)球站位選擇何處，應(yīng)根據(jù)自己的打法和技術(shù)特點(diǎn)來決定。

　　以單打?yàn)槔�，接發(fā)球站位應(yīng)防止：

　　第一，接發(fā)球站位過前，這樣不利于接發(fā)后場區(qū)域的球;

　　第二，接發(fā)球站位過后，這樣不利于接發(fā)前場區(qū)域的球;

　　第三，在右接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時站位偏右，這樣不利于接發(fā)中線位置的平射球;

　　第四，在左接發(fā)球區(qū)接發(fā)球時站位偏左或偏右，這樣都不利于接發(fā)相反區(qū)域的來球。

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